Zdravje
Je časovno omejeno prehranjevanje učinkovito? UP FVZ išče prostovoljce!
Je časovno omejeno prehranjevanje učinkovito? UP FVZ išče prostovoljce!

Časovno omejeno prehranjevanje (ang.: time restricted eating, TRE) je nova, vse bolj priljubljena prehranska strategija. Na katedri za prehransko svetovanje in dietetiko na izolski fakulteti za vede o zdravju iščejo prostovoljce za raziskavo o učinkih takšnega, na osem ur v dnevu omejenega prehranjevanja na izgubo telesne mase in na zdravje.

Januarsko razpoloženje: ne zmoremo se več vesti drugače, kot se počutimo
Januarsko razpoloženje: ne zmoremo se več vesti drugače, kot se počutimo

Če se med prazniki dlje časa prilagajamo zunanjim pričakovanjem in zanemarjamo svoje resnične želje ter potrebe, se izmučimo, pravi koprska psihologinja Petra Furlan Dodič. In temu primerno je januarsko razpoloženje, ko se morda več ne zmoremo vesti drugače, kot se počutimo. Takrat pride do žalosti, utrujenosti, izčrpanosti, kar je v družbi bolj sprejemljivo kot med prazničnim vzdušjem.

“Tudi mušnica je naravna, pa je ne bi jedel!”
“Tudi mušnica je naravna, pa je ne bi jedel!”

S prehranskim svetovalcem Jernejem Ogrinom smo se pogovarjali o prehranskih trendih, zdravi prehrani in shujševalnih dietah: “Hrana je hrana, ni je treba deliti na dovoljeno in prepovedano.”