Otroci in starši vse bolj “prilepljeni” na ekrane

Otrok ali mladostnik brez pametnega telefona, tablice ali računalnika, je ali bo kmalu redkost. Čas, ki ga tem napravam namenja, se pozna že na zdravju. Naprave so lahko poučne in koristne, pretiravanje z uporabo pa se maščuje. Na to opozarja Društvo za zdravje srca in ožilja, ki je pognalo akcijo Teden brez ekranov.

Vse več strokovnjakov v razvitih državah opozarja na vse hujšo 
odvisnost ljudi od spleta. Foto: pixabay.com
Vse več strokovnjakov v razvitih državah opozarja na vse hujšo odvisnost ljudi od spleta. Foto: pixabay.com

Prekomerna raba ekranov pri mladih škodi fizičnemu in psihičnemu zdravju in lahko vodi v zasvojenost. Društvo za zdravje srca in ožilja zato vabi k sodelovanju v akciji Teden brez ekranov.

Koristijo in škodijo

Digitalne tehnologije (pametni telefoni, tablice, računalniki) sicer lajšajo življenje, delo in učenje, so zabavne, pripomorejo k razvoju kreativnosti, a kadar mladi z njimi prebijejo večino prostega časa, se to že pozna na zdravju, svarijo zdravniki. Mladi se pogosto zgledujejo pri starših, oboji pa se posledic takih razvad ne zavedajo.

Teden brez ekranov

Akcija je namenjena vsem, ki naj bi za ekrani opravili le nujno delo ali učenje, preostali čas pa namenjali krepitvi odnosov, rekreaciji, sproščanju. Vse o akciji je na voljo na spletni strani zasrce.si/teden-brez-ekranov/, hkrati z nasveti in metodami za zmanjšanje odvisnosti od ekranov.

Dolgo posedanje pred ekrani dan za dnem zvišuje tveganje za pojav kroničnih nenalezljivih bolezni (prekomerna telesna teža, debelost, zasvojenost, diabetes tipa 2, bolezni ožilja in srca, osteoporoza, motnje spanja in koncentracije, kvarni vpliv na duševno zdravje). Zato mora družina del prostega časa nameniti medsebojnim odnosom in rekreaciji.

Z ozaveščanjem nad razvade

Društvo za zdravje srca in ožilja že leta promovira aktiven življenjski slog, brez odvisnosti in dolgega posedanja pred ekrani. Zasnovali so program za osnovnošolce in njihove starše ter akcijo Teden brez ekranov.

2 uri na dan sme trajati posedanje pred ekrani.

1 uro pred spanjem ne posedajte pred ekrani.

Društvo vodi projekt Recimo NE odvisnosti.Nastal je zaradi ugotovitev zdravnikov o škodljivosti. Pediater s pediatrične klinike in predavatelj na medicinski fakulteti, doc. dr. Primož Kotnik omenja, da ima močan svetlobni vir vpliv na hormonsko ravnovesje. “Posedanje pred ekrani pred spanjem kvarno vpliva na kakovost spanja. Treba je omejiti ta čas pri otrocih na manj kot dve uri na dan in nikoli uro pred spanjem.” Izpostavlja tudi vpliv spletnih vsebin na duševno zdravje, saj krojijo dojemanje sveta, odnosov, vplivajo na samopodobo in čustvovanje. Mladi zato ne zaznavajo več stvarnosti.

Socialni pedagog Sašo Kronegger omenja, da omogočajo digitalne tehnologije razvoj kreativnosti, a le, če mlade poučimo o vplivu, ki ga lahko imajo in poskrbimo za varno uporabo. “Pomembni sta razvoj kritične pismenosti in določitev meja. Mlade privlačijo družbena omrežja (facebook, instagram, snapchat), ki so hkrati vir frustracij. Odzivi drugih na objave sprožajo ugodje in zlasti tisti z nizko samopodobo iščejo takšno samopotrditev. Pri tem gredo včasih čez meje lastnih vrednot in varne uporabe spleta,” svari strokovnjak.

Med šolarje in družine

Društvo je v sodelovanju s Kroneggerjem razvilo preventivni program za razvoj odgovornega vedenja na spletu, namenjen učencem sedmega in osmega razreda osnovne šole ter staršem. Vsebuje interaktivne delavnice za razvoj kritične pismenosti in kreativno razmišljanje. Poudarek je na vsebinah na spletu. Gre za šest srečanj za osnovnošolce in srečanje za starše, ki jim bodo svetovali, kako vzpostaviti okolje za varno in uravnoteženo uporabo ekranov.

Društvo je sprožilo akcijo Teden brez ekranov. Posamezniki in družine naj bi izbrali vsaj en teden v letu za uporabo prostega časa brez ekranov. Krepili naj bi družinske odnose in aktivno preživljali prosti čas. Digitalne tehnologije bi uporabljali le za nujno delo v službi in za izobraževanje, prosti čas pa koristneje porabili in krepili zdravje. Akcija naj bi postala tradicionalna.


Komentar novinarja

Jasna Arko

Koristne in hkrati pogubne naprave

Prihodnji teden se pričnejo počitnice. Otroci se jih že veselijo. Oddahnili si bodo tudi starši, saj bo manj šolskih in izvenšolskih obveznosti ter strogih urnikov. So pa mnogi starši že v skrbeh, kam z naraščajem, da bo na varnem, pod primernim nadzorom in ne vse dni za računalnikom ali ob pametnem telefonu. Da ne bi počel, kar je lahko nevarno in zanj neprimerno. Vse več je obvestil o najstniških žrtvah spletnih zlorab. Starši vedo tudi, da dolgo ždenje pred temi napravami škodi ...

Preberi več

Najbolj brano