V morju najraje zaplavata pozimi

Prelep zimski dan na izolskem Svetilniku. Sprehajalci se v bundah in kapah nastavljajo sončnim žarkom in nejeverno pogledujejo proti klopci, kamor Ana Lončar in Ewa W. Bonin odlagata svoja oblačila. Slečeta se do kopalk in se meni nič tebi nič predata objemu morja. Kot da voda ne bi imela vsega deset stopinj Celzija, sproščeno zaplavata proti glavnemu izolskemu pomolu. Na obalo se sliši njuno klepetanje in smeh. Ko po petnajstih minutah prideta iz vode, sta kot prerojeni. “Zimsko plavanje je nekaj najboljšega, kar si lahko človek zamisli,” sta navdušeni Izolanki.

Po prihodu iz vode se za trenutek še nastavita sončnim žarkom, nato pa urno smukneta v topla oblačila. “Danes je res idealen dan za plavanje, saj je morje mirno, zunaj pa dokaj toplo za januar,” je navdušena Ana Lončar. “A tudi ko ni sonca in piha burja ali ko dežuje, greva plavat,” pojasni Ewa W. Bonin. In razkrije: “Mnogi mislijo, da je pozimi največja težava tisti prvi stik z mrzlo vodo. Pa ni tako. Ni problem zaplavati v morju. Tudi ko prideš iz vode, lahko nekaj minut brez težav stojiš na burji. Problem nastane pet minut kasneje, ko si že oblečen v topla oblačila in marširaš proti domu. Takrat je najhuje. Če si bil predolgo v vodi - povprečno plavava tam nekje deset do 20 minut -, te začne tako zelo zebsti, da je joj,” se zasmeje simpatična Poljakinja.

Čeprav je imelo morje minulo sredo vsega deset stopinj Celzija, sta Ana in Eva vidno uživali med plavanjem. (Foto: Tomaž Primožič/FPA)

“Zimsko plavanje v morju krepi splošno odpornost telesa, pa še za postavo je koristno.”

Eva W. Boninzimska plavalka

Izziv, ki je prerasel v navado

Izolanki zimsko plavanje v morju prakticirata že tretjo sezono. “Prvič sva v mrzlo vodo skočili 2. januarja 2019, ko sva naredili 'preizkus norosti' in skupaj s kakimi dvajsetimi podobno mislečimi na ankaranski plaži po rdeči preprogi odtekli zgodovinski šprint v morje. Ko sva prišli iz vode, sva bili tako navdušeni, da sva se še enkrat zapodili nazaj. Izkušnja je bila fantastična, močno adrenalinska, nekoliko nora, dejavnost pa ravno pravšnja za izziv,” se spominja Ana. Izziv je kaj kmalu prerasel v navado - tisto zimo sta do poletja splošno kondicijo vzdrževali v mrzlem morju. “Plavali sva nekajkrat na teden, ob tem sva včasih pred ali po skoku v morje šli še teč ali pa rolat in tako en športni užitek povezali z drugim.”

Ker je morala Ana zaradi težav s stopali opustiti tek, sta prijateljici sklenili, da bosta odslej svojo psihično in fizično kondicijo krepili z zimskim plavanjem. Vmes pa se je krepilo tudi prijateljstvo. “V morju sva predebatirali marsikakšno življenjsko stisko, delili prijetna spoznanja, premlevali tekoče dogodke ... Opravljanje je seveda prepovedano, debata vedno konstruktivna. Skratka, instant plavalna katarza! Valovi so na koncu odplaknili vse težave. Bolje kot tako ne gre!” se namuzne Ana.

“Morje imamo tako rekoč pred nosom. Kaj ni škoda, da njegovih zdravilnih lastnosti ne bi izkoristili čez vse leto, tudi pozimi?”

Ana Lončarzimska plavalka

Radovedni kot sta, ju je seveda zanimal vpliv plavanja v mrzlem morju na zdravje. “Ugotovili sva, da obstaja mnogo znanstvenih študij, ki potrjujejo izjemno koristen vpliv mrzle vode na dobro počutje, tako fizično kot psihično, in odločili sva se, da obdrživa plavanje kot stalnico v življenju.”

Plavata skoraj vsak dan

Ta odločitev jima je prišla še kako prav lansko pomlad, med prvim valom epidemije covida-19, ko se je življenje po državi malodane ustavilo. Plavanje v morju je eden od redkih športov, ki ga človek lahko izvaja celo leto, tudi v času epidemije, in to brez posebne opreme in priprav, poudarjata. Ni čudno, da ga prakticira čedalje več ljudi. “Marca lani sva plavali vsak dan. Že zgodaj zjutraj, preden sva zbudili otroke, sva zaplavali v Simonovem zalivu. V tisti urici, ki je postala najin vsakodnevni jutranji ritual, sva se razmigali, se naklepetali in se tako lažje posvetili dnevnim obveznostim.” Obe sta mami - Ana ima tri otroke, Ewa dva - in obe sta učiteljici: Ana je učiteljica razrednega pouka na OŠ Livade v Izoli, Eva pa poučuje angleški jezik na jezikovnih tečajih, kruh pa si služi tudi s prevajanjem.

Zdaj, v drugem valu epidemije, plavata povprečno štiri- do petkrat na teden. Do konca novembra so z njima plavali tudi njuni otroci, zdaj pa ju samo spremljajo in na obali pazijo na oblačila, medtem ko mami klepetata v mrzli vodi. “Še dobro, da imava to, saj drugih športov trenutno ne moremo izvajati. Telovadnice so zaprte, smučanje prepovedano ... Edino, kar nama preostane, da se ne 'razlezeva', je plavanje v morju,” se zahihita Ewa. No, kakšne velike bojazni, da bi se “razlezli”, ni, saj sta nenehno “v pogonu”, a dekleti, ki prisegata na “zdrav duh v zdravem telesu”, si pač želita ostati v formi. “Odkar pozimi plavam v morju, nisem bila več bolna. Prej sem bila stalno prehlajena, pozimi sem večkrat ostala tudi brez glasu, zadnje dve leti pa nisem 'fasala' še niti enega prehlada,” je zadovoljna Eva. “Plavanje krepi splošno odpornost telesa, pa še za postavo je koristno,” nas še poduči.

Pravita, da nista pravi Primorki

Poleg prijateljstva in zimskega plavanja pa ju druži še nekaj: obe sta se v Izolo priselili. Ana je Zagrebčanka, Ewa pa Poljakinja. A med klepetom komajda opaziš, da slovenščina ni njun materni jezik. “Lahko pa rečeva, da nisva pravi Primorki, čeprav živiva v Izoli. Midve se tudi pozimi kopava v morju, medtem ko pravi Primorci ne pomočijo niti prsta v morje, če voda nima vsaj 26 stopinj Celzija,” se zarežita.

Veseli ju, da se čedalje več ljudi odloča za zimsko plavanje v morju. “Morje imamo tako rekoč pred nosom. Kaj ni škoda, da njegovih zdravilnih lastnosti ne bi izkoristili čez vse leto, tudi pozimi?” vabi Ana tudi druge, da se opogumijo. “Pozimi je morje neprimerno bolj čisto, ni toliko rebrač, ni ljudi ... Saj radi plavava tudi poleti, a tam enkrat novembra si prav oddahneva, češ, končno bova lahko v miru zaplavali ...”

Ewa se ob tem spomni, kako so ju na začetku ljudje čudno gledali, ko sta sredi zime smuknili v kopalke in šli v vodo, letos pa slišijo z obale veliko več spodbudnih besed. “Ko stopiš v mrzlo morje, ti začne srce razbijati kot noro. Od šoka ti požene kri po žilah, celo telo se prebudi. Za zdravega človeka je zimsko plavanje nekaj najboljšega, kar si lahko zamisli. Priporočam ga vsem, ki nimajo dosti časa. Prideš, se slečeš, vržeš v morje in v 15 minutah pokuriš toliko kalorij, kot bi jih sicer ne pokuril, tudi če bi dve uri treniral v fitnesu. Praktično, mar ne?” recept za tovrstno vzdrževanje zdravega duha v zdravem telesu opiše Ewa.

---