Mediteranski center zdravja
Mediteranski center zdravja, ki se nahaja v Areni Bonifika, je bil ustanovljen konec leta 2017 z namenom prenosa znanja Inštituta za kineziološke študije Znanstveno-raziskovalnega središča (ZRS) Koper med končne uporabnike. Prostori centra so namenjeni vsesplošni podpori zdravja in temeljijo na svetovno priznanem znaku odličnosti - mediteranskemu življenjskemu slogu.
Dobra telesna kondicija pred operacijo prispeva k manjšemu
neizogibnemu upadu telesne mase.
Zastavljene cilje z željo postati edinstveni diagnostični center na Primorskem in širše dosegajo s funkcionalno diagnostiko, razvojem ter načrtovanjem sodobnih in celostnih programov vadbe in rehabilitacije po meri posameznikov, z zagotavljanjem varnega vračanja po poškodbah ter načrtovanjem zdravega delovnega mesta. Zaupani akreditaciji in poslanstvi FIFA medicinskega centra odličnosti (Medical Centre of Excellence) ter Olimpijskega referenčnega športno-medicinskega centra pa predstavljata pomembno podporo športu v lokalnem okolju in širše.
Post covid vadba
Mediteranski center zdravja deluje po principu odzivov okolja, zato je decembra pričel z izvajanjem Post covid vadbe. “Zmanjšana telesna zmogljivost in težko dihanje sta ena od simptomov, ki ju veliko ljudi občuti še več tednov po bolnišničnem zdravljenju zaradi covida. Znano je, da veliko ljudi ob prebolevanju covida izgubi mišično maso. Da se posameznik po preboleli covid bolezni hitreje vrne v začetno oziroma izboljšano fizično stanje kot pred boleznijo, je potrebna skrbno načrtovana in posamezniku prilagojena vadba. Le-ta naj vsebuje tudi specialne dihalne vaje, vaje za vzdržljivost in mišično moč,” je opozoril prof. dr. Rado Pišot, direktor ZRS Koper.
Informacije o programih in vadbah, ki jih ponuja Mediteranski center zdravja, so dostopne po elektronskem naslovu: mcz@zrs-kp.si.
Vadba poteka trikrat tedensko, izvajajo pa jo s pomočjo naprave SPIROTIGER, s katero krepijo globoke dihalne mišice, vratne, trebušne in hrbtne mišice ter vplivajo na zmanjšanje zadihanosti, izboljšajo mišično koordinacijo in nenazadnje tudi celoten dihalni mišični sistem. “Če k dihalnim vajam dodamo še aerobne vaje z namenom izboljšanja srčno-žilnega sistema ter krepilne vaje za večje mišične skupine, lahko zagotovimo odličen način hitrega post covid okrevanja ter izboljšamo kakovost svojega vsakodnevnega življenja,” dodaja prof. dr. Rado Pišot.
Dragocena priprava na operativni poseg
Operativni poseg je invazivna oblika zdravljenja, ki vpliva tako na človekovo psihološko kot fizično stanje ter njegovo notranje ravnovesje. Operativni poseg pomaga pri zmanjšanju simptomov oziroma zdravljenju primarnega bolezenskega stanja, vendar ima vedno tudi določene stranske učinke. Ti se običajno kažejo v upadu funkcionalnih sposobnosti in še posebej funkcije skeletno-mišičnega sistema, kar povzroči zmanjšanje zmogljivosti ter samostojnosti pacienta.
Večina posameznikov se zaveda, da je po operativnem posegu potrebna določena rehabilitacija, zelo malo pa jih je seznanjenih s predoperativno vadbo. Čakalna doba na operativne posege je vse daljša, čas, ko posameznik čaka na operativni poseg, pa zelo dragocen. Zato je to obdobje smiselno porabiti za pripravo na operativni poseg. Z dobro telesno kondicijo pred operacijo se posledica neizogibnega upada mišične mase in funkcije ter togosti sklepov po operativnem posegu zmanjša.
“S skrbno načrtovano predoperativno vadbo lahko kineziolog posamezniku pomaga izboljšati funkcijo prizadetega območja. Poveča pretok krvi skozi prizadeto območje, izboljša mobilnost, moč in pomaga pri spodbujanju pravilnega gibanja. S strokovnim vodenjem kineziologa in pripravo vadbenega načrta pred operativnim posegom boste ustvarili trdno podlago za hitrejše in bolj kakovostno pooperativno okrevanje,” sporoča Matej Kleva, kineziolog Mediteranskega centra zdravja.
Predoperativna vadba, ki se izvaja trikrat tedensko, vsebuje vaje za moč, gibljivost, stabilnost in vzdržljivost. Vadba je prilagojena posamezniku glede na njegove zmožnosti in težave.