Življenjske strategije za senzibilne ljudi

Empatija je človekova sposobnost zaznave čustev drugih ljudi in želja po globljem razumevanju njihove perspektive, brez obsojanj. Ameriška psihiatrinja dr. Judith Orloff je zato izdala priročnik, v katerem razkriva, kako lahko senzibilni ljudje ostanejo močni, ne da bi jim bilo za to treba žrtvovati svoje sočutje in empatijo.

Dr. Judith Orloff $@  Vse, kar morate 
vedeti, če ste empat,
Prevod: Dora Debljak, Cangura.com, 
296 strani, 25,90 evrov
Dr. Judith Orloff $@ Vse, kar morate vedeti, če ste empat, Prevod: Dora Debljak, Cangura.com, 296 strani, 25,90 evrov 

Empatov se velikokrat oprime nalepka, da so “preobčutljivi”, zato jim mnogi pravijo, da bi morali imeti “tršo kožo”. Priznana ameriška psihiatrinja in pisateljica dr. Judith Orloff je v ta namen izdala priročnik, v katerem opisuje življenjske strategije za senzibilne ljudi.

Senzibilen, a močan obenem

S pomočjo povezav, ki jih stke med nevroznanostjo, intuicijo in energijsko medicino, pokaže, kako ostati močan v današnjem svetu, ne da bi bilo senzibilnim ljudem treba za to pokopati svoje sočutje in empatijo. Z nasveti, ki jih niza v knjigi Vse, kar morate vedeti, če ste empat, pomaga ljudem, ki imajo psihološko sposobnost zaznavanja čustev druge osebe, ostati popolnoma odprti, raziskovati svoje darove globine in sočutja ter se počutiti sprejete in cenjene v današnjem svetu, ki pričakuje močne, stabilne ljudi.

Dr. Judith Orloff je psihiatrinja, empatinja in intuitivna zdravilka, ki predava na Fakulteti za klinično psihiatrijo Univerze UCLA v ZDA. Združuje bisere klasične zahodne medicine z najsodobnejšimi spoznanji o intuiciji, energiji in duhovnosti. Specializirala se je tudi za zdravljenje empatov in zelo občutljivih ljudi v svoji zasebni ordinaciji. Verjame, da mora medicina v prihodnosti vključiti vso zgoraj našteto modrost v doseganje celostnega dobrega počutja človeka.

Da bi bralci lažje razumeli, kakšna je razlika med tem, ali so ljudje empatični (sočustvujejo z drugimi) ali so empati, avtorica razkriva: “Če smo empatični, sočustvujemo s sočlovekom v njegovi radosti in bolečini. Toda če smo empati, gremo še bistveno dlje. Ker ne premoremo siceršnjih obrambnih mehanizmov, ki so značilni za večino ljudi, v svojem telesu občutimo čustva, energijo in simptome fizičnih težav drugih ljudi.”

Knjiga je neprecenljiv vir za empate in tiste, ki želijo gojiti empatijo, razviti strategije za spopadanje s svetom, ki so ga preplavili dražljaji, in popolnoma sprejeti svoje darove (intuicija, sočutje, ustvarjalnost, duhovna vez). Spodbudna knjiga je nastala zato, da podpre empate pri njihovih edinstvenih izzivih in pomaga njihovim bližnjim razumeti njihove potrebe in darove.

Kako naj empati krmarijo

Avtorica med drugim predstavlja vaje, ki bodo bralcem pomagale ugotoviti, katera vrsta empata so in kje na spektru empatije se nahajajo. Niza orodja za zaščito pred preobremenitvijo z dražljaji, izčrpanostjo, zasvojenostmi in utrujenostjo, ki jo povzroča sočutje, ter ponovno polnjenje svojih baterij z nujno potrebno energijo. Deli preproste in učinkovite strategije, ki bodo pomagale prekiniti s ponotranjanjem tujega stresa in simptomi fizičnih težav ter se zaščititi pred narcisi in drugimi energijskimi vampirji. Razkriva, kako poiskati pravo delo, kako krmariti v partnerskih zvezah, kako vzgojiti empatične otroke ...


Najbolj brano