Pretirano sedenje je lahko smrtno nevarno

Američani očitno spoznavajo, da pretirano sedenje za delovno mizo ni najbolj zdravo. Zamisel o mizah, za katerimi stojiš in ne sediš, se jim ne zdi več le smešna, ampak lahko rešuje življenja.

Pretirano sedenje je lahko smrtno nevarno Foto: STA
Pretirano sedenje je lahko smrtno nevarno Foto: STA

NEW YORK > Ameriški družinski zdravnik iz Pensilvanije in član Ameriškega osteopatskega združenja Rob Danoff je za francosko tiskovno agencijo AFP opozoril, da je sedenje morda res udobnejše od stanja na nogah, vendar prinaša bolečine v hrbtu, mišično degeneracijo, srčna obolenja, diabetes in rak na črevesju.

Povprečen Američan na dan presedi 7,7 ur. Študija Arhivov interne medicine je ugotovila, da je tveganje prezgodnje smrti za 15 odstotkov večje za tiste, ki na dan presedijo po osem ur, kot pa za tiste, ki sedijo največ štiri ure dnevno. Za tiste, ki sedijo kar 11 ur, se tveganje poveča za 40 odstotkov.

Sedenje ovira krvni obtok in Danoff trdi, da obisk telovadnice po delovnem dnevu ni zadostna kompenzacija za povzročeno škodo. Še posebej skrbi dejstvo, da se večina ljudi po sedenju na delovnem mestu tako ali tako odpravi domov sedet na kavč ali v naslonjač.

Ameriška zdravniška zbornica je lani formalno potrdila, da je predolgo sedenje nevarno, in ljudi pozvala, naj se mu poskušajo čim bolj izogniti - na primer s pomočjo povišanih miz, za katerimi se stoji, hojo po mehanskih tekaških stezah ali vsaj z aktivnim sedenjem na posebnih žogah.

Vsaj del Američanov je nasvet vzel resno in leta 2013 je prodaja tovrstnih povišanih miz v primerjavi z letom pred tem poskočila za 50 odstotkov. Najbolj v Kaliforniji, kjer so ljudje že tako ali tako obsedeni z zdravim načinom življenja.

Američani si lahko vzamejo za zgled svojega tretjega predsednika, enega od tako imenovanih očetov naroda Thomasa Jeffersona. Veliki mislec, avtor deklaracije o neodvisnosti, je bil fizično zelo aktiven in si je celo omislil podobno povišano mizo, za katero je nato ustvarjal stoje.

STA


Najbolj brano