V prelomnem letu do treh diplom

Akcija preobrazbe Novo telo do poletja, ki jo pripravljamo s California Fitnessom Koper, je na vrhuncu. Do sklepa, 22. junija v Taverni v Kopru, se bodo naši prostovoljci še dodobra prepotili. Tina Korošec, prijavljena na svetovno prvenstvo v bodybuildingu v Kopru dan pred sklepom akcije, bo dva tedna prej sodelovala še na evropskem v Franciji.

Odpri galerijo

Njena preobrazba je zelo uspešna, hkrati čaka še na zagovor diplome iz defektologije, ima pa še načrte na področju športa.

Na kontroli minuli teden je bil s preobrazbo telesa Tine Korošec dokaj zadovoljen tudi trener Duško Madžarovič iz California Fitnessa Koper. Omenja, da jo čaka še veliko dela, a ne on ne Tina ne dvomita, da ji ne bi uspelo telesa izklesati tako, da bo primeren za vse tri nastope.

V Taverni že z diplomo

Tina je pred dnevi oddala diplomsko nalogo s področja defektologije. Lotila se je je tik pred začetkom naše akcije Novo telo do poletja. Ko je bila v akciji izbrana, se je ob preobrazbi telesa odločila še diplomirati iz defektologije in s področja športa. “Zagovor diplome bo med 10. in 20. junijem, malo pred nastopoma v Kopru.”

Diplome se vrstijo

Kljub trdemu delu in vse zahtevnejšim treningom je marca Tina prišla še do ene diplome - podelila ji jo je slovenska Fitnes zveza za opravljen tečaj vaditeljice skupinske vadbe (njena ljubezen je zumba fitnes). Opravila je že tudi pisni del tečaja za inštruktorico skupinskih vadb v fitnesu, septembra bo sledil praktični z diplomo.

“To je zame prelomno leto! Te tri diplome bodo podlaga za prihodnost,” našteva. Ker je najprej študirala matematiko, jo še zdaj tudi inštruira. S tem in z delom natakarice tri krat v tednu si zasluži za samostojno življenje.

Vse napornejši treningi

Že aprila je Tini trener predpisal zahtevnejši trening, saj je tedaj padla odločitev o sodelovanju na svetovnem prvenstvu. Zanj mora biti, enako kot za evropskega, dobro pripravljena, da bo lahko konkurirala tekmovalkam v disciplini MIss Fitness Model.

“Pa sem si rekla: 'Če si v preteklosti že tekla maraton, boš zmogla tudi to!' Dopovedala sem si, da sem sposobna takšnih naporov, tudi po štiri ure trenga vsak dan,” je odločna. Njen dan se prične ob 6. uri zjutraj, ko preteče 17 kilometrov v hrib.

Ker trenira zumbo fitnes, mora te treninge usklajevati z rednimi po predpisanem programu, sledi še slaba ura kardio vaj. “Zvečer utrujena dobesedno padem na posteljo,” pravi. Pa vendar ve, da bo zdržala zdaj še dodatni predpisan trening.

Druženje za vikend

Kljub temu Tina ohranja tudi prijateljske stike in stike z družino. Starše in sestro obiskuje ob vikendih, ko si vzame tudi čas za prijatelje. “Tudi za žur je čas,” dodaja in pojasni, da so to žuri brez prekrškov. “Bilo bi trapasto izničiti dosedanji trud! Izneverila bi sebe, trenerja in vse, ki ste mi omogočili sodelovanje v akciji, pa tudi bližnje, ki me podpirajo.”

Skušnjave se pojavijo, saj je včasih tako lačna, da se ji kar vrti. Zato obroke pripravi vnaprej. “Ko je lakota neznosna, pojem zelenjavo, jabolko, oreščke.”

Telo in um sta eno

Naučila pa se je prisluhniti telesu, ki terja veliko tekočine - na dan do štiri litre navadne vode. Če se telo prične tako, da nastane zastoj pri vadbi, spremeni urnik opravil. “Nenehno spoznavam, da sta telo in um povezana v celoto,” dodaja.

Ob tem pa se že toliko pozna, da ve, da so težave začasne, zato si sproti dopoveduje, da bo kmalu spet napredovala pri preoblikovanju in skuša še bolj vztrajno vaditi. Tudi tedaj, ko na počutje vpliva spremenljivo vreme. Posmeje se: “Pravijo, da so na vremenske spremembe občutljivi starejši, pa to ne drži povsem.”

Malce jo skrbi le, kako bo prihodnje tedne, ko se bo morala “izsušiti”. Tako temu pravijo bilderji - pred tekmovanji je treba namreč vse bolj omejevati vnos tekočine v telo, da so mišice bolj izrazite. “Bo že trener Duško povedal, kako in kaj. Pa saj bo to le za kratek čas,” je optimistična Tina Korošec.

Ocena trenerja

Trener Duško Madžarovič ocenjuje, da je Tina je v zelo kratkem času izgubila precej telesne teže, hkrati pa je pridobila veliko nove mišične mase. “To je rezultat izredno težkih treningov v fitnesu. Od Tine sem že od začetka zahteval, da trenira tako kot trenirajo fantje - torej z velikimi obremenitvami. To zmore zares le malo deklet, le tiste najbolj trmaste,” priznava Madžarovič.

Opisuje, da sledi zdaj še končno "sušenje" telesa: “Zato bomo več časa namenili za aerobno vadbo - torej za 90 do 120 minut teka v naravi, v kombinaciji s hitro hojo, in to zgodaj zjutraj. Hkrati bo sledila vadba v fitnesu v večernih urah, zatem pa obvezno raztegovanje telesa po vsaki vadbi. Vsekakor bosta nastopa na evropskem in svetovnem prvenstvu nagradi za ves vloženi trud v naši akciji.”

JASNA ARKO

---