Tina Korošec: “To je zdaj moj življenjski slog”

V akciji preobrazbe Novo telo do poletja, ki jo pripravljamo s California Fitnessom Koper, smo opravili prvo kontrolo s prostovoljko Tino Korošec iz Oplotnice. Ta po navodilih trenira na Štajerskem, na kontrolo prihaja enkrat na mesec v Koper. Tina je doslej shujšala za 4,5 kilograma, ob tem pa se ji je občutno zmanjšal obseg telesa.

Študentka defektologije Tina Korošec je imela v začetku marca kontrolo v California Fitnessu v Kopru. Sami smo se lahko prepričali, kako se je spremenil njen videz. Zadovoljen je tudi trener Duško Madžarovič.

Manj kilogramov, manjši obseg

Tina je v nenehnem stiku s trenerjem Madžarovičem in trenira po predpisanem načrtu vadbe ter strogo spoštuje treningu prilagojen jedilnik. “Nisem zdržala, da se ne bi že sama doma stehtala,” priznava. “To, da sem shujšala, sem opazila že po oblačilih, nad izgubo 4,5 kilograma pa sem navdušena, saj je to še dodatna spodbuda, da grem do konca.”

V dobrem mesecu je v pasu izgubila 13,5 centimetra, obseg zadnjice se je zmanjšal za deset centimetrov, obseg stegen pa za dober centimeter. “Spremembe so opazili že domači in prijatelji. Vsi me zelo spodbujajo, pa tudi sama sem zelo zadovoljna,” pravi.

Naporni treningi

Prve dva tedna se je zelo težko privajala na strogi režim vadbe, saj je vsak dan treningu namenila vsaj dve uri časa. “Opravim vse predpisane vaje, hkrati pa še tiste za zumba fitnesa, s katerim se ukvarjam že leta in sem tudi to ohranila. Zdaj jem po predpisanem jedilniku in ne delam prekrškov - nič več ni ne čokolade ne ogljikovih hidratov, še zlasti pa ne ocvrte hrane. Vse to se obrestuje, a se je bilo treba navaditi, da vsega tega ne smem.,” ponosno pripoveduje Tina Korošec.

Skušnjave so bile prva dva tedna hude, saj so ji ti prigrizki manjkali. “Včasih sem bila lačna, zaželela sem si kaj kaloričnega ali pa vsaj večjo porcijo riža. Hrepenela sem po veliki porciji krompirja. In po čokoladi.”

Pa ni podlegla, želje je skušala čim hitreje zatreti. “Seveda sem bila zato tudi sitna, sama sebi odveč, kar je najbrž normalno. Nato pa se je moje telo le navadilo na pet predpisanih obrokov živil, ki jih smem jesti in zdaj niti ne pogrešam več druge hrane.”

Sprememba navad

Ker končuje diplomsko nalogo, ima malo časa, zato si hrano pripravi zvečer - vseh pet obrokov. “Porazdelim jih v pet posodic in vzamem s seboj, ko sem ves dan zdoma. Takšen režim hrane in treninga postaja moj način življenja. Saj za to gre,” ugotavlja.

Ob tem se ne smeš smiliti samemu sebi, saj je treba že na samem začetku razčistiti v glavi. “Lastnemu dojemanju sveta, načinu življenja in ciljem je treba dopovedati, da si to želiš, hočeš in zmoreš,” poudarja Tina Korošec. “Čeprav sem sprva pogrešala tudi vegeto in obilico soli, sem se počasi privadila na manj soli, sem pa na internetu poiskala zdrave recepte in jedilnik obogatila z zdravimi, novimi začimbami. Zato je tudi moja hrana okusna in nimam odpora do predpisane diete. Zdaj bolj osoljene hrane niti ne pogrešam več. Vsemu se človek privadi, če je trdno odločen izpeljati, za kar se je zavestno odločil!”

Natrpan vsakdanji urnik, ko gre za študijsko delo in trening glavnina časa, botruje odrekanju - starše obišče manj pogosto, razšla se je tudi s fantom: “Sicer me je in me še podpira, tako kot domači. Tudi fant trenira v fitnesu, vendar nima tako stroge vadbe, tudi diete ne. Ker sem bolj utrujena in ni več toliko časa za druženje, sva se prijateljsko pogovorila in začasno razšla,” priznava.

Pust brez dobrot

Ker je bil vmes pust, smo jo povprašali, kako je bilo s skušnjavami po ocvrtih krofih, miškah, flancatih …

“O, seveda mi je dišalo! Pa kako!” pravi in dodaja: “Celo krofe so mi podarili. Nisem jih smela zavrniti, zato sem jih nesla prijateljem. Sline so se mi res nabirale, a sem si rekla, da ne bom. Kajti prav takšna ocvrta in škrobnata hrana vi me 'vrgla' spet na začetno točko, jaz pa tega nočem. Za tistih nekaj grižljajev bi izničila mesec trdega dela. To bi bila največja neumnost. Zdaj sem samo še bolj notranje močna in odločna. Vem, kaj hočem.”

Kaj pravi trener?

Kontrola pri trenerju Madžaroviču razkriva, da Tina Korošec v akciji preobrazbe Novo telo do poletja zelo dobro napreduje.

Trener ocenjuje, da gre za zelo velik napredek: “Predvsem smo se znebili odvečne vode v telesu. Gre za že opazne prve redukcije maščobnih blazinic. Izgubila je pet do šest kilogramov, kar je nekako skladno s pričakovanji za prvi mesec preobrazbe. Počasi se popravlja trdnost telesa, še ogromno dela pa bo glede manjkajočih mišic, predvsem na ramenih in hrbtu. Mišice so nekoliko trše v spodnjem delu (stegna, zadnjica), kjer se pozna ne le vadba na trenažerjih in utežeh, ampak je svoje prispevala tudi tako imenovana kardio vadba na steperju.”

Kljub kritičnosti Madžarovič dodaja: “Gre za maksimalen napredek Tine že na samem startu preobrazbe, zato lahko pričakujemo na koncu zares vrhunsko žensko postavo.”

JASNA ARKO

---