Ko bi dan imel 36 ur, bi bilo lažje …

Akcija preobrazbe Novo telo do poletja, ki jo pripravljamo skupaj s California Fitnessom Koper, je v polnem zamahu, a prostovoljki Debori Sosič pomlad s spremembami vremena in vedno nove obveznosti povzročajo nekaj težav.

Vsak gib mora biti premišljen, opozarja trenerka Foto: /
Vsak gib mora biti premišljen, opozarja trenerka Foto: /

Njen dan je prekratek za vse, kar mora in kar bi rada postorila, zato mora še toliko skrbneje načrtovati vse obveznosti. Ker ji je trener Duško Madžarovič predpisal strožjo dieto in dodatne aerobne vaje, se oglaša želodec, saj je pogosto lačna. Kljub temu je odločena vztrajati do sklepa akcije, 22. junija.

Debora Sosič iz Kopra dela v gostinstvu, v restavraciji, v tej dejavnosti pa se je sezona šele prav začela. Tudi med prvomajskimi prazniki je delala, zato ni bilo ne časa ne priložnosti pomisliti na kakšen piknik in slastne, nedovoljene grižljaje.

Oglaša se želodec

Debora ima zdaj, ko se je sezona šele prav začela, natrpan delavnik, saj pogosto dela ne le med tednom, temveč tudi ob sobotah in nedeljah, pa med prazniki … “Tako je pač v gostinstvu in še sreča, da je delo,” pravi. Delo je dokaj naporno - strežba v restavraciji zahteva ne le urnost in spretnost, temveč tudi prijazen odnos do gostov. Vse to pa je dokaj zahtevno in človeka tudi utrudi. Ob tem je Debora zadnje časa tudi vse bolj lačna. “Ugotavljam, da je, ko naporno delaš, dietna hrana preskromna, čeprav je jedilnik sestavljen iz zdravih vitaminov in beljakovin,” pravi Debora.

Dodaja, da ji je nedavno trener Duško Madžarovič prav zato, ker se kazalec na tehtnici zadnje čase skoraj ne premika navzdol, predpisal nekoliko strožjo dieto. Da pa je hujšanje zastalo, je, kot priznava, krivo tudi to, da zaradi napornega dela čez dan ne uspe spiti toliko tekočine, kot bi morala. Želena količina je namreč vsaj do tri litre vode na dan. “Saj med treningom pridno pijem, vsaj dva litra, čez dan pa ne. Ni časa, pa tudi ne morem nenehno tekati na wc, saj mi delo to ne dopušča …”

Ježa za sprostitev

Pri Debori doma imajo tudi konje. Njen lepotec je pri hiši že osemnajst let in Debora rada skrbi zanj, saj ga je dobila še kot majhna deklica. “Pa zdaj pogosto ne utegnem zjutraj k njemu, zato to, kar je nujno, postorita nona in oče, ki ima tudi svojega konja. Ga pa redno obiščem, se z njim pogovorim, ga pobožam in redno tudi krtačim,” navdušena pripoveduje. “Rada grem na ježo v naravo, saj me to zelo sprosti. Ježa v tišini, ko poslušaš le ptičje petje in druge zvoke iz narave, je nekaj najlepšega!”

Pa je tudi za ježo zadnje čase vse manj priložnosti, saj se obveznosti kar nizajo. “Kakšno prosto soboto ali nedeljo pa se rada odpravim s svojim konjem v naravo. Včasih naju tudi po štiri ure ni nazaj. Jahanje je idealna priložnost, da zbistriš misli in razmisliš tudi o manj prijetnih zadevah,” našteva Debora Sosič.

S harmoniko je neločljiva

Že v pustnem času nam je Debora zaupala, da igra harmoniko. Z njo je domala neločljiva, saj jo tudi igranje tega inštrumenta osrečuje in sprošča. “Vsake toliko me kdo povabi, naj pridem igrat. Tudi nedavno je bilo tako - odšla sem na neko zlato poroko in sem bila točka presenečenja. Prav ponosna sem bila, da sem zakoncema polepšala slavje. Ne, jedla pa nisem, saj nisem ostala dolgo. Bi bilo pa res neumno, če bi ves moj trud v akciji preobrazbe pokvarila z enim slavjem, na katerem sem nastopila samo kot gostja,” zanika možnost za prekršek naša sogovornica.

Debora ima tudi fanta in ob vsem tem se kar samo po sebi vsiljuje vprašanje, ali ji sploh ostane kaj časa tudi zanj. Pa odločno pove: “Seveda mi ostane! Včasih si je pač treba vzeti nekaj časa tudi za ljudi, ki ti veliko pomenijo. Pogosto je to po večernem treningu v fitnesu, ali pa čez dan, kadar delam dopoldan. K sreči me podpira v tej akciji in razume, da pač trening zahteva čas.”

Zadnje čase, če se le da, pred treningom, če ga ima zvečer, kakšno uro po službi tudi počiva, saj ugotavlja, da je iz dneva v dan bolj utrujena. “Kriva je tudi pomladanska utrujenost, pa še vreme se spreminja, kar za nikogar ni spodbudno.”

Pristavlja še, da pa mora vnaprej zares skrbno načrtovati vse obveznosti - od službenih, zasebnih, do povsem vsakdanjih opravil, kot je kuha kosila in večerje po predpisanem jedilniku. “Še dobro, da sem takšna, da že od nekdaj načrtujem vnaprej svoj dan. Zdaj je treba še bolj načrtovati, saj mi tudi trening vzame vsaj dve uri časa na dan. Koliko enostavneje bi bilo, če bi dan imel vsaj 36 ur! Če bi bilo tako, bi bilo vse veliko lažje in težav s pomanjkanjem časa in nenehnim tehtanjem, kaj odložiti in kaj je najnujnejše, sploh ne bi bilo.”

Navkljub vsemu pa je odločena vztrajati do sklepa akcije, ko se bo, skupaj s preostalimi tremi prostovoljci predstavila 22. Junija na sklepni prireditvi v koprski Taverni.

Ocena trenerja

Kaj je povedal trener Duško Madžarovič konec minulega tedna, ob zadnji kontroli? Takole ugotavlja: “Debora ima nekoliko težav s koncentracijo med vadbo, zato sta strogost in prisotnost trenerja vse bolj potrebna. Motivacija je nekoliko manjša v posamičnih dneh, saj praktično nismo dosegli nekih vidnih sprememb na telesu, imamo pa še nekaj tednov do zaključka naše akcije Novo telo do poletja. Vsekakor bo Debora v naslednjih tednih povečala obseg aerobne vadbe, kombinacija treninga na steperju v fitnesu in kombinacijo teka ter hitre hoje v naravi; vse to nekako od 60 do 90 minut na dan.”

JASNA ARKO


Najbolj brano