Treningi so bili v pomoč pri slovesu od kajenja

Edi Terzič z Manžana pri Kopru trenira v fitnesu domala vsak dan, ne glede na to, ali je to med tednom ali ob vikendih. Kadar zaradi službe v soboto ali nedeljo popoldne v fitnes ne utegne, gre obvezno na dolg jutranji pohod ali tek v naravi.

Trud v akciji preobrazbe Novo telo do poletja, ki jo pripravljamo s pomočjo California fitnessa Koper, se mu že vidno obrestuje, saj je doslej shujšal že dobrih 17 kilogramov in tako celo presegel prvi cilj: tehtati 100 kilogramov. Upa, da mu bo do konca akcije uspelo shujšati še približno deset kilogramov.

Pa ne le hujšanje in preoblikovanje telesa, ki sta pripomogla, da Edi Terzič postaja vse bolj postaven mladenič z enakomerno oblikovanimi mišicami, obenem je po desetih letih povsem prenehal kaditi in odločen je, da tej razvadi nikoli več ne bo podlegel.

“Za to, da sem prenehal kaditi, se moram zahvaliti rednim treningom v fitnesu,” priznava. “Najprej sem prvi mesec akcije še kadil, pa sem vse bolj opažal, da mi to ne ustreza, ne prija. Bil sem zadihan, kar me je med treningi tudi zelo oviralo. Imel sem zelo izsušeno grlo, teže sem treniral in zato poskusil prenehati kaditi.”

Pravi, da ga je sprva sicer še kdaj zamikalo, da bi prižgal cigareto, kar je trajalo kakšne tri tedne, a si je rekel, da je vredno vztrajati. “Zdaj že dobra dva meseca ne kadim in cigaret več ne pogrešam,” s ponosom pripoveduje.

Le trebuh se še upira

Zadnjih nekaj dni se je hujšanje sicer zaustavilo, a ga to ne skrbi preveč, saj mu je tudi trener Duško Madžarovič pojasnil, da je proces preobrazbe telesa povezan z občasnimi postanki, ko teža obstane, nato pa se hujšanje spet nadaljuje. Pa ne le hujšanje, nadaljuje se tudi preoblikovanje telesa, ki je pri Ediju že zelo opazno. Maščobne blazinice kopnijo, nadomeščajo jih mišice.

Spremembe opažajo tudi Edijevi domači, sodelavci in prijatelji, čeprav priznava: “Za prijatelje imam zdaj res veliko manj časa kot pred preobrazbo, saj so moji vsakdanji treningi dolgi po tri ure. Tako da moram svoj dan zelo skrbno načrtovati in usklajevati z urnikom službe. A bo tudi za druženje še čas, čeprav bom z rednimi treningi nadaljeval tudi po sklepu akcije. Rad bi namreč prišel na težo približno 85 kilogramov. Zadovoljen sem z dosedanjim napredkom, moti me le to, da je trebuh še vedno zamaščen in nikakor noče izginiti.”

Da se bo zgodilo tudi to, dodaja trener Madžarovič in pojasnjuje, da je v vsaki preobrazbi prav tisti del telesa, kjer je bilo največ maščobe, najbolj trdovraten in tam preoblikovanje telesa tudi najdlje traja.

“Mama pa kuha sto na uro ...”

Ediju je vsa garderoba že krepko prevelika, a vztraja pri odločitvi, da bo novo nakupil šele ob koncu akcije oziroma tedaj, ko bo dosegel svoj drugi cilj - priti na 85 ali vsaj na 90 kilogramov. Dotlej si skuša pomagati z zategovanjem pasu na hlačah, saj mora ves čas nositi usnjen pas, na katerem je treba ves čas dodajati nove luknjice za zaponko, saj sicer hlač ne bi uspel obdržati na sebi.

Peklenske muke pa doživlja zlasti doma, saj pri Terzičevih po mamini zaslugi vedno omamno diši. Ker Edi obožuje testenine z okusnimi omakami in ker jih ima vsa družina silno rada, saj so pogosto na mizi dvakrat na teden, mora Edi nenehno krotiti željo po hrani, ki je na njegovem dietnem jedilniku ni. “Pa se mi ob teh kaloričnih jedeh seveda nabirajo sline v ustih in je silno težko premagovati željo, da bi tisto, kar ne smem, malce pokusil ...,” priznava Edi in dodaja: “Mama pa kuha sto na uro in vedno je na mizi kaj pregrešno dobrega. Ostali se mastijo, jaz pa jem svoje obroke, sestavljene iz lažje, nemastne hrane z veliko zelenjave. No, saj sem se zelenjavi tudi privadil, čeprav mi kuhana ne gre tako v slast kot sveža. Celo solate imam po novem rad, čeprav sem se jim pred preobrazbo v velikem loku izogibal.”

Priznava, da se je malce pregrešil med majskimi prazniki, saj so pekli na žaru in se seveda čevapčičem, ajvarju in kosu kruha ni mogel upreti, le alkohola ni niti pokusil. “Saj mi je bilo potem žal, ampak tako je dišalo, da sem podlegel ...,” iskreno priznava.

Dodaja, da tudi sestra občuduje njegov napredek, ki jo spodbuja, da bi tudi sama začela hoditi v fitnes. Ni se še povsem odločila, a s kolegicami se že dogovarjajo, da bi poskusile in menijo, da če je Ediju uspela takšna sprememba v tako kratkem času, bi najbrž tudi njim koristil redni trening z bolj zdravim jedilnikom. “No, bomo videli, če bo kaj iz tega,” komentira Edi.

Ocena trenerja

Trener Duško Madžarovič ne skopari s pohvalo: “Edi je presenetil tako svojega trenerja kot vse druge s svojo, res 100-odstotno resnostjo. Doslej še ni izpustil nobene vadbe, predpisano prehrano dosledno in povsem spoštuje, zato pa ima tudi izmed vseh kandidatov najboljše rezultate. Izgubili smo dobrih 17 kilogramov v treh mesecih, znatno okrepili mišično maso, telesno moč pa povečali za 50 odstotkov (kar je v bistvu zelo težko, kadar smo na strogi dieti ).”

Trener pojasnjuje, da je poleg klasičnih fitnes vaj v program treninga zdaj dodal tudi nekaj vaj s prostimi utežmi, “kar nam omogoča še večjo porabo kalorij med vadbo. Aerobno vadbo kombiniramo v fitnesu na steperju in z dejavnostmi v naravi - kolo ali lažji tek.” Svetoval mu je tudi pitje zelenega čaja, ki ob fizični dejavnosti pomaga topiti maščobo, kar se je Ediju po oceni trenerja doslej že dobro obrestovalo: “V nekajurni vadbi izgubljamo velike količine tekočine. Vsekakor odličen rezultat, ki zasluži veliko pohvalo Ediju, ki bo v zadnjem mesecu akcije skušal izgubiti še dodatne kilograme, da bo lahko poletje užival z novim videzom svojega telesa.”

JASNA ARKO

---