Kruh peče le za druge

V akciji preobrazbe Novo telo do poletja je Petra Kraner iz Kavaličev že od vsega začetka trdno odločena, da ne bo kršila predpisanega režima treninga in prehrane. Treninge v California Fitnessu Koper, s katerim pripravljamo našo akcijo, usklajuje z urnikom službe, kar je dokaj naporno, saj dela v turnusih. Hrano si nosi s seboj, saj ve, da bi sendvič ali kalorični prigrizek v hipu izničil ves dosedanji trud.

Petra Kraner dela na bencinski črpalki, kadar je v popoldanski izmeni, se njen delovnik konča opolnoči. Ker je mama dveh majhnih deklic, je treba zjutraj zgodaj vstati, zatem sledi trening v fitnesu, kuhanje kosila zase po predpisanem jedilniku, prilagojenem režimu vadbe, pogosto mora skuhati še za družino, preden gre v službo. K sreči tudi mož vešče suče kuhalnico, tako da ima v njem dobrega pomočnika tudi pri gospodinjskih opravilih, ne le pri skrbi za družino.

Brez prekrškov

Petra pogosto doma speče sveži kruh, saj ga njena družina obožuje. “Pekla sem ga že prej, pogosto pa ga speče tudi mož. Kruh sem imela doslej neznansko rada, zlasti še toplega. Kadar ga pečemo, doma omamno diši, a jaz ga, od kar sem v akciji preobrazbe, sploh ne jem več. Kruh sem povsem izločila. Čeprav mi diši, me to ne zavede! Podobno je z oljem - doma na solati uporabljajo bučno olje, a jaz si solate zdaj pripravljam z oljčnim oljem. Zadnjič sem poskusila tisto z bučnim, pa mi je bila premastna in premočna, tako se mi je že spremenil okus. Očitno sem se zdaj že navadila na okuse bolj zdravih in dietnih sestavin,” ponosno pripoveduje.

Nasploh pri hrani ne dela prekrškov, saj ve, da bo le tako dosegla zastavljeni cilj shujšati toliko, kot sta se na začetku akcije dogovorila s trenerjem Duškom Madžarovičem. “Saj nisem nikoli lačna, pa tudi predpisane jedi sem vzljubila in si obroke nosim s seboj v službo, da pojem za malico ali za večerjo le tisto, kar je predpisano. Ker delam do polnoči, je treba večerjo pojesti že prej, saj ne morem večerjati sredi noči,” pravi.

Nedavno je bila s prijatelji na praznovanju rojstnega dneva, ko so tudi nazdravljali. Naredila je le majhen prekršek - požirek alkohola za zdravico, nato pa je pila le navadno vodo. “Saj se človek lahko zabava tudi brez alkohola!” pribije.

Tudi med zadnjimi prazniki prekrškov ni bilo. Pravi, da je delala, družina pa je bila pri tašči, kjer so vsi domači potešili željo po potici, šunki, pinci ... “Jaz pa sem jedla po predpisanem jedilniku in velikonočnih dobrot niti pogrešala nisem!”

Ob vikendih v naravo

Doslej ji je uspelo shujšati že približno osem kilogramov, na kar je ponosna. “Tudi pozna se mi že na oblačilih, vse mi je nekam veliko, ohlapno. Za službo sem si že morala kupiti par novih hlač, in to za dve konfekcijski številki manjše, z nakupom preostale garderobe pa bom še malo počakala, saj sem prepričana, da bom v prihodnjem mesecu še shujšala,” veselo pripoveduje in pristavlja, da so ji nedavno znanci, ki je dolgo niso videli, navdušeno zatrjevali, da se ji že pozna, da je shujšala.

Že doslej je imela ob vikendih predpisano vadbo v naravi, zlasti hitro hojo. Zdaj, ko so dnevi daljši in toplejši, pa se je že nekajkrat odpravila s kolesom. “Kolesarim štiri do pet ur, najraje po Parenzani. Všeč mi je tura od Kopra do Portoroža, pa od Škofij do Milj. Pa še prijetneje je kolesariti po svežem zraku kot goniti kolo v fitnesu, čeprav mi tudi to ne povzroča težav,” priznava.

Vsi domači držijo pesti, da bi ji v kar največji meri uspela preobrazba telesa, ki si jo je želela. Do konca akcije je še slabe tri mesece, zato upa, da se bo dotlej še krepko preoblikovala.

Ocena trenerja

S Petrinim napredovanjem v preobrazbi je zadovoljen tudi trener Madžarovič. Nedavno se je odločil povečati število vaj: “Prej je bil poseben poudarek na kardio vajah, zdaj pa smo dodali še vaje za krepitev vseh skupin mišic, tako da se je tudi čas treninga občutno podaljšal. To je bilo nujno, če želimo slediti cilju: izgubiti pet kilogramov na mesec,” pripoveduje trener.

Prepričan je, da bo Petra povečanemu obsegu treninga kos, poskrbel je tudi, da s treningu prilagojeno prehrano ne bo lačna: “Nič nismo odvzemali z jedilnika, seveda tudi nič dodajali. Hrana temelji na zadostni količini beljakovin in zelenjave, ob tem pa pije tudi zeleni čaj, ki pomaga topiti maščobe,” omenja Duško Madžarovič, zadovoljen s Petrinim dosedanjim uspehom. “Ker je disciplinirana, nam bo uspelo izpolniti zastavljeni cilj!”

JASNA ARKO

---