Kako proslavljati in ostati zdrav?

Zbrali smo sveženj nasvetov, ki naj vam bodo v pomoč pri proslavljanju najdaljše noči v letu tako, da boste ohranili dobro počutje in zdravje.

> Jejte po malem, večkrat na dan, obroki naj bodo manjši, obogateni z zelenjavo.

> Jejte počasi, na krožnik si naložite majhno količino hrane, naj vas vid in vonj ne preslepita.

> Pred vsakim obrokom spijte kozarec navadne vode.

> Pri nazdravljanju popijte po vsakem kozarcu vina kozarec navadne vode.

> Nikoli ne mešajte alkoholnih pijač in ne pijte na prazen želodec.

> Zajtrk naj uvede sveže sadje oziroma iz njih iztisnjen sok.

> Solato pojejte najprej.

> Žgane pijače uživajte le kot aperitiv.

> Sladic ne jejte po glavnem obroku, temveč počakajte dobro uro.

> Po obilnem obroku pojdite vsaj za pol ure na sprehod.

> Pred peko ali nakupom potice ocenite, kakšna količina bo zadoščala za vas in vaše bližnje.

> Prevelike količine mesa niso zdrave, nujno jih kombinirajte z zelenjavo.

---